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· 酵素代餐



附录:

一、基础代谢的计算

基础代谢=体表面积×基础代谢率×24

体表面积:男性:a=0.00607h 0.0127w-0.0698

          女性:a=0.00568h 0.0126w-0.0461

a——体表面积,m²;h——身高,cm;w——体重,kg。

可通过软件计算基础代谢:



二、参考表格

建议:减肥者可以根据自身情况减少辅食的摄入量


附表:各类食物营养成分表



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